Módulo base
Aqui o foco é que você – com muita técnica – consiga encostar finalmente essa virilha no chão e entre no hall das arregaçadas.
O espacate e a abertura lateral zeradas te esperam aqui.
Módulo de mobilidade específica
As aulas desse módulo tem o objetivo de te fazer ganhar mais espaço na sua articulação e devolver a saúde do seu quadril. Arregaçada sim, quadril soltinho e saudável também.
Módulo de poses
O caminho para zerar a abertura tá sendo frustrante? Vem descobrir as inúmeras possibilidades que existem para treinar flex de perna sem necessariamente ter a abertura zerada. Aqui o foco é diversão e poses para fotos – tudo com muitos educativos e progressões pra todos os níveis
Módulo extra
Tá precisando focar mais em algum alongamento específico? Quer fazer abertura, mas precisa que ela saia de ponta cabeça? Tá precisando de mais flex ativa? Tá tudo aqui nesse módulo com aulas mais curtas para você acrescentar na sua rotina e complementar os seus treinos.
Grupo secreto no Telegram
Lá você vai receber toda a assistência para dúvidas e a possibilidade de enviar vídeos e fotos para correções personalizadas. Nada de ficar treinando sozinha sem assistência.
Perguntas Frequentes
Simm! A ideia do Abertura 360° é oferecer um treinamento seguro e eficaz para pessoas de qualquer nível. Além das aulas conterem progressões e adaptações, temos também o grupo secreto no Telegram para que cada aluna possa tirar suas dúvidas, enviar vídeos e fotos para correções individualizadas.
Você terá acesso durante 1 ano! Tempo necessário para conseguir fazer e repetir as aulas muitas vezes! E depois se quiser pode renovar o seu acesso sem problemas!
Sim, você tem direito a 7 dias de garantia. Isso quer dizer que você tem até 7 dias desde a data da compra para devolver o produto e receber seu dinheiro de volta sem qualquer burocracia.
Quem é sua Prof:
Michelle é Psicóloga, pós graduada em Psicomotricidade Relacional, Educadora Física, artista circense e apaixonada pela capacidade que o corpo tem de evolução quando exposto ao treino certo.
Trabalha como professora de flexibilidade há 7 anos e há 4 anos começou a desenvolver maneiras de levar o seu conhecimento para mais pessoas através da internet.
Batalha para o fim da ideia antiquada de que flexibilidade dói e que treinos de alongamento precisam doer para fazer efeito. Entende que todo corpo adulto carrega uma história, uma bagagem e que é com essa bagagem que vamos precisar trabalhar e é o que fará cada evolução ser única.
Entende que o respeito ao corpo e ao tempo do processo é algo essencial e fundamental ao se estar na posição de professora, por isso preza por explicações detalhadas e educativos imprescindíveis para uma evolução segura.